Тепловий удар: що варто знати!
Спекотливі дні нас виснажують, ще важче людям, які хворіють на серцево – судинні захворювання. Багатьом з нас знайоме таке почуття, коли в задушливому приміщенні у нас з’являється запаморочення і слабкість. Подібні відчуття можуть спостерігатися так само на вулиці в жарку пору року. Найчастіше причиною цього є тепловий удар.
Під терміном “тепловий удар” розуміють патологічний стан, який розвивається в результаті перегріву організму. Таке спостерігається через тривале перебування в середовищі з високою температурою повітря, а також в результаті порушення функцій тепловіддачі в організмі. На тлі цього у людини спостерігається дегідратація (зневоднення), дисфункція центральної нервової системи, розлад роботи серцево-судинної системи, зміни електролітного складу крові.
До факторів розвитку теплового удару відноситься:
- Виконання важкої роботи в жарку погоду, коли спостерігається рясне потовиділення, дегідратація організму.
- Тривале знаходження на вулиці влітку в одязі зі штучних матеріалів, що порушує теплообмін.
- Довгі спортивні тренування в закритому приміщенні з поганою вентиляцією.
- Ослаблення організму внаслідок фізичної перевтоми.
- Недостатнє вживання води, що призводить до зневоднення організму.
Симптоми теплового удару:
- Слабкість.
- Почуття нестачі повітря.
- Запаморочення.
- Втрата свідомості.
- Частий пульс слабкого наповнення.
- Виражений головний біль.
- Галюцинації.
- Судоми.
- Нудота, блювота.
Перша допомога при тепловому та сонячному ударі:
- Викличте «швидку допомогу».
- Перенесіть потерпілого в тінь.
- Забезпечте вільне надходження кисню до організму: розстебніть комір або сорочку повністю, дівчатам – бюстгальтер, який стискає грудну клітину.
- Охолодіть людину: можна прикласти пляшку з холодною водою до шиї, пахв, огорнути вологим холодним рушником.
- Якщо людина знепритомніла – потрібно привести її до тями, використовуючи нашатирний спирт, а в тяжчих випадках – роблячи штучне дихання.
- Дати випити валеріани та води.
Але завжди краще не допускати до таких неприємних наслідків. Нагадуємо кілька простих правил, яких треба дотримуватись, щоб уберегтись від теплового удару:
- Відпочивайте у затінку.
- Не виходьте на вулицю у найспекотніший час – з 11:00 до 16:00.
- Обов’язково носіть головний убір.
- Не одягайте синтетичний, обтислий одяг, віддавайте перевагу світлому вільному одягу з натуральних тканин.
- Пийте багато води.
- Не залишайте дітей чи домашніх улюбленців в автомобілі без нагляду. Байдуже, що це в затінку чи лишена пару хвилин!
Бережіть себе! Не хворійте!