Корисні властивості яблук
0
«Хто яблуко в день з’їдає, у лікаря не буває»! – так говорить народна мудрість про користь доступного нам фрукту.
Яблука є практично у меню всіх людей, які дотримуються здорового способу життя. Вони прекрасно справляються не лише зі своїми «дієтичними» обов’язками, але і допомагають запобігати багатьом хворобам.
Користь яблук:
- нормалізують роботу шлунково-кишкового тракту,
- очищають кишечник,
- викликають апетит;
- видаляють з внутрішніх органів щавлеву кислоту і її солі;
- відновлюють і покращують роботу печінки;
- допомагають виведенню шкідливого холестерину;
- унеможливлюють синтез сечової кислоти;
- містять речовини, що допомагають в лікуванні анемії і авітамінозу;
- підтримують роботу імунної системи;
- зміцнюють стінки судин; омолоджують організм;
- підвищують опірність хвороботворним бактеріям і інфекційних захворювань. Для чоловіків:
- Денна норма – 2-3 плоди, будь-якого сорту, в залежності від власних уподобань.
- Яблука допомагають чоловічому організму в зміцненні кісток, нормалізації показників крові, підвищують фізичну витривалість.
- Фрукт бажано з’їдати, не очищаючи від шкірки, так як в ній містяться такі вітаміни, яких немає в самій м’якоті.
- Регулярне вживання фрукта знижує ймовірність розвитку астми, онкологічних захворювань, хвороби Альцгеймера.
- Яблучний сік – хороший профілактичний засіб для боротьби з серцево-судинними захворюваннями, яким так схильні чоловіки. Ці фрукти дуже корисні чоловікам для поліпшення чоловічої сили (потенції). Для жінок:
- До складу фрукта входять такі органічні кислоти як пантотенова і фолієва, а в поєднанні з вітамінами А, В, Е, вони підтримують жіночу красу, покращуючи стан шкіри, волосся і нігтів.
- Під час вагітності, при годуванні грудьми і під час менопаузи яблука – це відмінне джерело кальцію і заліза. Для дітей:
- Зелені плоди і сік з них не викликають алергію, тому їх дають при введенні першого прикорму.
- Корисні речовини, які містяться в яблуці, забезпечують захист від вірусів і бактерій.
- М’якоть, як природний сорбент, виводить з організму дитини токсини і шлаки, очищає кров, покращує роботу внутрішніх органів.
- Малюкам, які ще не можуть самостійно чистити зубки, яблучко допоможе очистити зуби і міжзубний простір, знищить мікроби, що викликають карієс. Для літніх людей:
- Елементи, що входять до складу яблука, допомагають у зміцненні кісток і покращують кісткову масу і роботу мозку.
- Полегшують стан при ревматизмі, подагрі, атеросклерозі.
- Літнім людям, які ведуть малорухливий спосіб життя, дані фрукти стануть головними помічниками в нормалізації роботи шлунку і кишківника!
Яблуко – чарівний плід, що увібрав в себе корисні вітаміни і мінерали. Воно здатне оздоровлювати і омолоджувати. Його властивості подібні магічного еліксиру довголіття. Не дарма наші мудрі предки говорили: «Гарне яблуко доктора варто»!